🔸 El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión.
👉 Lifestyle.Fit
Es la web del Grupo ADSLZone que te ayudará a seguir entrenamientos y a encontrar el mejor equipamiento para tus ejercicios. Encontrarás trucos y consejos, información sobre lesiones o tips para entrenar y mejorar tu salud.
👉 Ejerciciosencasa.es
Es una página web muy sencilla e intuitiva, con categorías muy claras: rutinas, abdominales, desafíos, dietas. En el apartado de rutinas encontrarás ejercicios específicos según lo que necesites: entrenamiento para adelgazar, para el abdomen, para perder peso, ejercicios para tonificar piernas, etc.
👉 Gymvirtual.com
Es una de las mejores páginas webs para hacer ejercicio. Encontrarás calendarios con rutinas para un mes completo y sabrás qué tienes que hacer cada día del mes. Verás un calendario mensual pero también un calendario para principiantes o distintos retos específicos que podrás probar.